Archivo de la categoría: VIVIR ADREDE

NAVEGANDO LA VIDA

ESCRIBE UNA LISTA CON TODO AQUELLO QUE QUIERES VIVIR EN ESTA VIDA. Empieza por ser consciente de que algún día no podrás hacerlo ya que la única verdad universal es que todos nacemos y vamos a morir, nos guste o no.

Os dejamos la  historia de dos personas que queremos que conozcáis y que junto a otras muchas que hemos ido conociendo han posibilitado una nueva y amplia visión de Coachingenio y su apertura Internacional.

Linda y Gert son unas personas maravillosas que Coachingenio ha tendido la oportunidad de conocer en su primer viaje Internacional y que os queremos presentar.

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Esta pareja tenía trabajo en Holanda, uno ocupaba un puesto de agente de marketing para una empresa y el otro un puesto de asesor financiero.
Hace dos años que viajan por el mundo siguiendo sus sueños y decidiendo que la acción es la responsabilidad para que esto suceda.

Dos motivos importantes fueron detonantes para que ellos pusieran en marcha su nueva forma de vivir la vida. Uno de ellos fue la pérdida de un gran amigo que como consecuencia positiva les llevó a plantearse escribir dos listas con los deseos y aquellas vivencias que quieren tener antes de morir.

Linda y Gert están viajando por el mundo y buscando en cada país trabajos que les permitan seguir haciéndolo. Ahora se encuentra en Indonesia donde seguramente pasarán un tiempo. Nos cuentan sus experiencias en Nepal, en Japón, en Indonesia……y hoy nos invitan a que elijamos un momento de esta semana para sentarnos a escribir todos aquellos objetivos que queremos poner en marcha para ser felices antes de morir.

Un valor añadido es que estamos hablando de dos listas y que ambos están acompañándose a conseguir sus sueños. Dos cuerpos con un mismo horizonte, una misión común.

Elegir vivir y ser felices es cuestión de decisión, una actitud y una maravillosa responsabilidad de mantenernos positivos.

Lo más fácil es la queja, la inconsciencia, el enfado, la apatía….Ser feliz es  la ganancia secundaria que todos queremos obtener. Hoy puede ser el día en que te plantees tus objetivos, tus hábitos, tus creencias, tus valores……y empieces ya a generar el rumbo hacia ese lugar.

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HOY NOS VAMOS A DAR UNA RECOMPENSA

La recompensa es un hábito para el que no nos han educado. Hacemos, hacemos y hacemos…..falta, falta y falta. Así nuestro cuerpo aprende a estar en todo aquello que todavía nos falta hacer, tener, ser… nuestro cuerpo aprende a estar de lleno en lo que no hay, Tenemos el foco puesto en la exigencia y nos entrenamos en la insatisfacción.

 

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¿Te has parado a prestar atención a tus logros hasta ahora?¿Qué pasaría si cada día te recompensases por estar vivo y por tus pequeños o grandes logros?
El Coaching va dirigido a que generes nuevos hábitos que te hagan ser feliz.

Hoy os invitamos a daros una recompensa: recompensarte por aquello que consigues, por tus pequeños o grandes éxitos, por cumplir tus metas y objetivos, es un motor para la motivación y sirve como atractor de satisfacción. Recompensarnos sirve para desplazar el foco de lo que nos limita a lo que nos amplia.

¿Sabes ya cómo vas a recompensarte hoy?

SACANDO PARTIDO A TU ESTILO DE COMUNICACIÓN HABITUAL

El fin de semana puede ser un buen momento para reflexionar sobre cómo te comunicas con los demás y contigo mismo… y de sacar partido a tu estilo “natural” de comunicación.

Partimos de la idea de que sea acompañados, en silencio, con otros o a solas, dirigiendo nuestras palabras esos otros o a nosotros mismos, siempre estamos comunicando algo.

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En uno de nuestros anteriores posts recordábamos a Marshall  McLuhan con su famoso “el medio es el mensaje”, es importante saber qué comunicamos y cómo lo estamos transmitiendo. En este caso, te proponemos un ejercicio de comunicación intra e interpersonal que te servirá para tener mayor conciencia de tu estilo comunicativo y, por lo tanto, mejor capacidad de decisión y cambio sobre ese estilo.

Es muy sencillo: sólo necesitas papel, boli, un sitio relajado y ganas de conocerte un poquito mejor.

  • En la parte superior de un folio: describe tu “Estilo de comunicación y relación”, puedes llamarlo o ponerle el título que mejor te parezca que lo resume.  Para hacer la descripción céntrate en lo que hayas escuchado de tus amigos, familiares, compañeros y de ti mismo: ¿es un estilo directo, indirecto, amable, serio, discreto, controlador, flexible, intenso, curioso, intrusivo…?
  • En el lado Izquierdo del papel: apunta las características buenas de tu estilo “natural”: son las cosas que los demás aprecian cuando interactúas con ellos.
  • En el lado Derecho del papel: apunta los aspectos de tu personalidad que crean confusión, reacciones extrañas o conflicto en los demás.
  • Una vez que tu lista esté completa: elige tres características “buenas” que puedes utilizar más para mejorar tu comunicación. Después elige tres características “conflictivas” que estás puedes eliminar, gestionar o mejorar.
  • Decide cómo vas a llevar a cabo tu plan: diseña las acciones que vas a llevar a cabo para sacar partido a tu estilo natural de comunicación, anticipa las situaciones en las que puede aparecer tu estilo conflictivo de comunicación y ensaya alternativas sacando provecho de tus propias fortalezas, pon una fecha concreta para llevar a cabo tu experiencia (por ejemplo, una semana) llévala a cabo y después evalúa el impacto que ha tenido en ti y en los demás.

Si necesitas ayuda para decidir qué es lo que debes cambiar para obtener mejores resultados, pregunta a personas de confianza, cercanas a ti, con las que te sientas cómodo/a.

Hacer público tu plan con algunas de estas personas también te ayudará a mejorar estos aspectos.

¡Y disfruta del proceso! Cualquier acción que permita tu crecimiento es un regalo. Llévalo a cabo y recompénsate por ello: celebrar tus pasos y reconocer tus avances es importante.

CUESTIÓN DE ACTITUD

¿Cómo te has levantado hoy?
Te proponemos que hoy prestes atención y cuides mucho tu humor y tu actitud.
Hay infinidad de pequeños gestos que pueden cambiarte el día y favorecer que te ocurran cosas hermosas, algunas de ellas tal vez grandes.
¡Un abrazo!

CRÍTICAS CONSTRUCTIVAS

¿Eres capaz de hacer críticas constructivas o cuando abres la boca tu entorno queda arrasado como si hubiera caído una bomba nuclear? ¿Te sorprendes a ti mismo/a diciendo o haciendo cosas que te molestan o que molestan a los demás?

Decía Marshall McLuhan, a mediados de los ’60, aquello de “El medio es el mensaje”. Esto es perfectamente trasladable a nuestra comunicación diaria: cómo decimos las cosas, la manera particular que tenemos a la hora de hacer llegar nuestro mensaje a los demás (el humor, el amor, el enfado, la tiranía, el tono lastimero, lo impositivo, etc.), se convierte en lo que realmente estamos diciendo para quien recibe ese mensaje.

Un paso importante a la hora de aprender a comunicarnos mejor es darnos cuenta de que detrás de esos comportamientos molestos o esas críticas extremas y dolientes, suele haber una intención positiva, mal encauzada, comunicada de manera torpe, que queda sepultada bajo una montaña de mal rollo.

Podemos desaprender nuestros malos hábitos de comunicación y sustituirlos por otros mucho más amables y eficaces a la hora de generar un cambio tanto en nosotros mismos como en nuestro entorno. Detectar qué hay de positivo en aquello que queremos comunicar, acotarlo y “limpiarlo de maleza” para comunicarlo después, es uno de los recursos de comunicación personal e interpersonal más efectivos.

Una parte muy importante del crecimiento y desarrollo personal pasa por tu propio trabajo a nivel de Comunicación, contigo mismo y con tu entorno.

En Coachingenio sabemos cómo acompañarte en ese crecimiento.

¿Empezamos?

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¿SABÍAS QUE EL TALENTO Y LA CREATIVIDAD PUEDEN ENTRENARSE?

Parece existir una creencia bastante común que dice que talento y creatividad son algo con lo se nace. Algo que se tiene o no se tiene.

Como ocurre con muchas de las creencias de este tipo (las que sólo sirven para limitarnos… y para que acabemos creyendo que no podemos hacer nada), si es repetida por la sociedad hasta la saciedad es fácil que se acabe interiorizando y que muchas personas pongan freno a su capacidad de crear y desarrollar su talento: “yo es que eso no puedo hacerlo!”, “¡Uy, eso es muy dificil!”, “Yo es que no sé”, “Soy negado/a total…”, “… yo es que como mucho con un seis y un cuatro hago la cara de tu retrato”.

El talento puede entrenarse. La creatividad es un “músculo metáforico” (como dice la persona del vídeo que os ponemos a continuación) que si no se ejercita, se atrofia, y si se ejercita amplifica nuestro mundo, se convierte en una fuente de recursos y satisfacción que nos permite vivir en ese mundo de manera más sana. Independientemente de a qué nos dediquemos, de cuál sea nuestra profesión.

Activar tu creatividad permite que aparezca una dimensión construida enteramente a partir de la sorpresa y el descubrimiento en lo más cotidiano de tu vida.

Hoy queremos compartir con todos vosotros esta fantástica charlad de Puño, un ilustrador con las cosas muy claras, sumamente divertido y que os recomendamos ver, oír y sentir. Lo que Puño nos cuenta puede trasladarse a cualquier área de nuestra vida y ampliarla.

¡Ah! y lo más importante: ampliarla con una sonrisa y esa hermosa sensación de estar jugando.

LA MÁQUINA DEL TIEMPO

¿Te gustaría tener una máquina para viajar en el tiempo? ¿Pasas más tiempo pensando en lo que cambiarías que en cómo cambiarlo?

La próxima vez que mires el reloj recuerda que, además de la hora que marque, el momento que encontrarás siempre es Ahora y es en ese ahora donde puedes hacer algo, iniciar un cambio, tomar decisiones que te permitan tomar las riendas de tu vida.

¿Y si la única máquina del tiempo que tenemos a mano estuviera instalada sobre el presente y actuase en el presente? El viaje que nos permite solucionar nuestras dificultades pasadas y alcanzar nuestro propósito futuro comienza con un momento de decisión, un momento de compromiso con una acción, un paso (aunque sea pequeño) hacia nosotros mismos, cargado de deseo y voluntad.

A menudo olvidamos que esa máquina del tiempo, la del presente, existe y podemos explorarla, conocer sus engranajes, su funcionamiento, aprender a movilizar los recursos que nos ayudarán a activarla. Podemos poner en marcha nuestro presente e iniciar el viaje. Vivir adrede.

¿Empezamos?

The-Time-Is-Now